Program penurunan berat badan di jakarta

Berawal dari kebiasaan mengemil, stres akibat terbatasnya aktivitas dan ruang gerak, berat badan pun Reza naik hingga 73,4 kg. Dia lalu termotivasi untuk hidup lebih sehat dengan konsisten mengikuti program diet sehat. Setelah mengikuti diet, dia bisa menurunkan berat badannya dalam dua pekan. Jadi, perbaiki pola hidup misalnya makan teratur, makan lebih sehat, dibantu treatment-treatment seperti obat dan tindakan, serta olahraga," tutur Hafiah. Dia mengatakan, saat ini masih banyak orang yang mengeluh bertambahnya berat badan karena kebiasaan tidak sehat yang dikembangkan.

Editor: S. Dian Andryanto. Bagikan Berita. Newsletter Dapatkan ringkasan berita eksklusif dan mendalam sesuai dengan topik pilihan Anda dengan membaca newsletter pilihan Tempo Pilih Topik Semua Topik. Cek Fakta. Tempo English. Ikuti Newsletter. Ini Kata Ahli 1 hari lalu.

Terkini Tanda Hubungan Penuh Kecemasan 14 menit lalu. Apa Itu Intoleransi Laktosa? Program penurunan berat badan yang dikelolanya juga fokus untuk meluruskan pola makan dan persepsi yang salah terhadap makanan. Salah satunya menekankan bahwa makanan itu bukan teman, tapi sumber nutrisi saat lapar. Hal itu penting dilakukan agar upaya menurunkan berat badan bisa terus berkelanjutan.

Terlebih, ia tak mengenal konsep cheating. Sebagai gantinya, setiap orang harus menyesuaikan pola makan dengan kebutuhan tubuhnya.

Grace pun menggunakan pendekatan persentase, alih-alih kilogram, dalam memotivasi pasien agar bersemangat menurunkan berat badan. Kuncinya tidak boleh turun lebih dari 20 persen dalam sebulan.

Lebih dari itu, harus hati-hati karena tubuh bisa dehidrasi dan kekurangan elektrolit. Home Lifestyle Culinary Perbesar. Diet Yoyo Perbesar. Hingga kini pelantun lagu "Ketika Cinta Bertasbih" itu telah mengalami penurunan berat badan 30 kg dari sebelumnya kg.

Namun dirinya tak memberitahu lebih spesifik kapan dan berapa lama ia menjalani program dietnya itu. Meskipun masih berada dalam berat badan yang menurutnya belum ideal, Melly tetap bersyukur akan penurunan berat badannya itu. Sebab program diet tersebut dilakukannya karena Melly Goeslaw merasa aktivitasnya saat itu terbatas.

Ia bahkan mengakui keterbatasan yang dilakukannya kala itu adalah menaiki anak tangga yang membuatnya cepat lelah. Karena kemarin naik tangga sakit banget sih," ungkap Melly.